I forbindelse med min uddannelse som instruktør i Pilates Mat Work, så har jeg brug for en masse erfaring i at undervise.
Jeg håber derfor, I har lyst til at træne med mig.

Vi træner på en træningsmåtte, hvor vi primært bruger vores egen kropsvægt som modstand, men indimellem også enkelte redskaber.
Via kontrollerede bevægelser og vejrtrækning fokuseres der på at styrke kroppens dybe mave-, ryg- og bækkenbundsmuskler samt at forbedre kroppens holdning, smidighed og fleksibilitet.
Det er en skånsom, men effektiv træning, hvor alle kan være med.
Mvh Christina

OBS !! holdet køres hver Torsdag i ulige uger fra kl.15.30-16.30 og i lige uger fra kl. 8.30-9.30